Kyykyn suoritustekniikkaa

Seuraavaksi Palokan Kuntokeskuksella kuvattuja videoita muutamista kuntoilijan perusliikkeistä!

Ensimmäisessä videossa näytämme oikean peruskyykky-tekniikan sekä muutamia virheellisiä suorituksia.

Muista välttää selän liiallista notkoa tai selän pyöristymistä. Pidä polvet ja jalkaterät samansuuntaisina! Polvet saavat mennä varpaiden yli.

Henkilöstön esittely osa 4

Esittelyssä vielä hieroja Titta Penttinen.

Valmistuin hierojaksi vuonna 2012 ja lähihoitajaksi kuntoutuksen koulutusohjelmasta vuonna 2014. Uimaopettaja pätevyyden sain keväällä 2017.

Hieroja yrittäjänä olen toiminut vuoden ja viime elokuun lopulla aloitin Palokan Fysioterapian tiloissa.
Alassa minua kiinnostaa ihmiskehon monipuolisuus ja kokonaisuus. Pidän ihmisten kanssa työskentelystä ja haluan tehdä asiakaslähtöistä hierontaa.

Hierojaksi valmistumisen jälkeen olen opiskellut lisätietoa ja -taitoa työkalupakkiini. Tällä hetkellä on menossa fasciakäsittely.

Vapaa-ajalla tykkään käydä ryhmäliikunta- ja tanssitunneilla. Viime vuosina päivän mittaiset vaellusreitit ovat tulleet uutena kiinnostuksen kohteena. Tällä hetkellä puolitoista vuotias koiramme pitää minut liikkeellä niin kävelylenkillä kuin Nose work ja rally-toko harrastuksissa.

Henkilöstön esittely osa 3

Kape

Esittelyvuorossa fysioterapeutti Kari-Pekka Sirkka

Valmistuin fysioterapeutiksi vuonna 2012 Tampereen Ammattikorkeakoulusta. Valmistumisen jälkeen suuntasin Pohjois-Savoon, ja työskentelin Nilsiässä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista ja neurologisista sairauksista kärsivien asiakkaiden kanssa. Jyväskylään muutin viime toukokuussa, ja tuolloin aloitin myös työskentelyn Palokan Fysioterapiassa.

Kiinnostuin fysioterapiasta nuorella iällä, kun liikuntaharrastukseni kautta pääsin kuuntelemaan kokeneen fysioterapeutin luentoa liikunnasta ja ihmiskehon toiminnasta. Hänen tietotaitonsa vakuutti minut, ja sen jälkeen mielessä kasvoi ajatus hakea opiskelemaan fysioterapiaa.

Luonteeltani olen rauhallinen ja huumorintajuinen. Vapaa-ajallani harrastan kuntosaliharjoittelua sekä kitaran soittoa.

Henkilöstön esittely osa 2

Seuraavana esittelyvuorossa on fysioterapeutti Anna-Maija (Ansku) Teppo.

Valmistuin fysioterapeutiksi Lahdesta 2001 ja työurani ensimmäiset vuodet vierähtivät Reumasäätiön Sairaalassa Heinolassa.

2006 aloitin työt Palokan Fysioterapiassa. Työssäni on mahtavaa saada auttaa ihmisiä ja aina yhtä kiehtovaa on ihmiskehon moniulotteisuus ja yksilöllisyys.

Kotioloissa minua pitävät liikkeessä 8- ja 10-vuotiaat pojat ja aviomies 😀 Koko perheen harrastus on pyöräily ja fillarilla taittuvat usein myös työmatkat.

Henkilöstön esittely osa 1

Seuraavilla kerroilla esittelemme itsemme. Esittelyiden jälkeen jatkamme taas videoiden parissa 💪🏻

Ensimmäiseksi esittelyvuorossa on yrittäjä, fysioterapeutti Mari Vääränen:

Aloitin urani Palokan Fysioterapiassa v. 1994 ja yrittäjäpolku alkoi v. 1996 😊

Olen erikoistunut tuki-ja liikuntaelinsairauksien fysioterapiaan. Fysioterapiassa minua kiehtoo ihmisen kehon toiminta ja keinot, miten siihen voi vaikuttaa. Haluan tehdä fysioterapiaa kokonaisvaltaisella otteella ottaen huomioon ihmisten yksilölliset erot. Pidän ihmisten kanssa työskentelystä ja luonteeltani olen avoin ja positiivinen.

Perheeseeni kuuluu aviomies, 10-v kaksostytöt, aamuvirkku kissa sekä kesäisin neljä kanaa… Vietämme mielellämme aikaa kotona perheen kanssa ja vapaa-aikana kuopsuttelenkin mielelläni kukkapenkeissä, naputtelen hopea-aterimista koruja sekä pyrin liikkumaan säännöllisesti 😃