Juoksuharjoittelu osa 2
Juoksuharjoittelu osa 2 Kirjoitin ensimmäisessä osassa juoksuharjoittelun perusasioista,...
Tavoitteellinen harjoitusohjelma
Oletko treenaamassa kohti syksyn juoksutapahtumia ja kaipaat yksilöllistä treeniohjelmaa...
Juoksuharjoittelu, osa 1
Juoksuharjoittelu, osa 1 Juoksuharjoittelu kannattaa aloittaa maltillisesti keskittyen...
Välilevyn pullistumat
Ihmisen selkärangassa on 7 kaula-, 12 rinta-, ja 5 lannenikamaa. Näiden nikamien välissä...
Juoksukoulu
Juoksukoulu keskiviikkoisin 11.5.-1.6.2022 klo 18.30-19.45 Oletko asettanut tulevalle...
Leuat jumissa?
Puretko hampaita yhteen stressatessasi? Napsuuko leukanivel suuta avatessa tai tuntuuko...
Kesää kohti fiksusti treenaten
Aurinko lämmittää, linnut palaavat etelästä, tikka koputtelee puissa. Tuttuja kevään...
Penikkatauti
Kevät tekee tuloaan nurkan takana ja monet aloittavat keväällä juoksuharrastuksen....
Mitä fysioterapia on?
Olen toiminut fysioterapeuttina 27 vuotta yksityisellä sektorilla tuki- ja...
Hermovaurioiden kuntoutus
Hermosolujen tehtävänä on aistia ja välittää tietoa aivojen ja kehon eri osien välillä....
Arven hoito
ARVEN HOITO Arpi on seurausta ihon ja sen alla olevien kudosten haavasta, joka voi...
Liike on lääke
“Liike on lääke” räppää JVG uusimmassa singlessään ja on monelle tuttu suomalainen...
Tuntuuko, että kehosi käy ylikierroksilla?
Mitä sinulle kuuluu? Milloin viimeksi olet kysynyt sitä itseltäsi? Pysähdy hetkeksi...
Fysioterapeutin vinkkejä voimaharjoittelijoille
Teetkö tavoitteellista voimaharjoittelua, mutta säännöllisesti toistuvat kivut...
Jalat kiittävät paljasjalkakengistä
Mitä paljasjalkakengät ovat ja onko niistä hyötyä? Paljasjalkakengät ovat ohutpohjaisia...