Seuraavalla videolla näytetään miten saat liikkuvuutta ja joustoa rintalihaksiin.
Pidä rintakehä ja keskivartalo paikoillaan ja ojenna rauhallisesti käsiä vuorotahtiin sivuille kämmenet ylöspäin. Pilatesrulla tai pitkä pyyherulla selän ja niskan alla tehostaa liikettä.