Hieronta
Tehokasta apua lihasjännitykseen ja kipuun
Hieronta on tehokas ja rentouttava hoitomuoto, joka auttaa lievittämään lihasjännitystä, kipua ja stressiä. Palokan Fysioterapiassa hieronta suunnitellaan ja toteutetaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.
Kenelle hieronta sopii?
Fysioterapia sopii kaikenikäisille ja monenlaisiin tilanteisiin, kuten:
- Hieronta sopii kaiken ikäisille, myös raskaana ollessa voi tulla hierontaan
- Niska- ja hartiakipuihin
- Selkäkipuihin
- Lihaskireyksiin ja -jäykkyyteen
- Stressin ja kuormituksen purkamiseen ja hermoston rauhoittamiseen
- Palautumisen tukemiseen
Mitä hyötyä hieronnasta on?
- Lievittää lihaskireyttä ja kipua
- Parantaa verenkiertoa
- Edistää palautumista
- Rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa, kehoa ja mieltä
Miten hieronta etenee?
Yksittäisellä käynnillä hierottavat alueet sekä mahdollinen pidemmän ajan tavoite suunnitellaan aina asiakkaan kanssa. Hieronnassa otamme huomioon kehon kokonaisuutena, sillä joskus oireen aiheuttava kudos voi ollakin kauempana kuin missä oire tuntuu.
Eri hierontaotteilla saavutetaan erilaisia vaikutuksia kudoksiin. Jos edellisestä hierontakerrasta on kulunut aikaa, tehdään hieronta kevyempänä käyttäen laajoja otteita. Kun hierottavan alueen kokonaiskireys alkaa vähenemään, paljastuu syvemmältä kudoksista tiukempia kohtia. Tiukempien kohtien pehmittämiseksi otteet muuttuvat kudosta muokkaavammiksi ja ne yleensä koetaan myös voimakkaampina.
Hierontaan ei pidä tulla kuumeisena. Kuumeen lisäksi yleisimpiä vasta-aiheita ovat tarttuvat ihosairaudet, pahanlaatuiset kasvaimet ja veritulppa. Jos olet epävarma siitä, että voitko mennä hierontaan, varmista asia hierojaltasi tai lääkäriltäsi.ta.
Varaa aika hierontaan
Säännöllinen hieronta auttaa pitämään kehon kunnossa ja ennaltaehkäisemään vaivoja.
Ota yhteyttä ja varaa aika – autamme sinua voimaan paremmin.
