Käytä selkää rohkeasti
Oletko kuullut joskus sanottavan, että vaikka nostaisi nuppineulaa lattialta huonossa...
InBody- mittauspäivä ke 15.5.2024 klo 9-18
Kevään InBody-kehonkoostumusmittauspäivä toteutuu ke 15.5. klo 9-18 Palokan...
Jännevaivat kuntoon
Jännekudos on luonteeltaan säiemäistä sidekudosta, joka yhdistää lihaskudoksen luuhun....
Sarkopenia – lihasmassan ja -voiman kato
Sarkopenialla tarkoittaa lihasten häiriötilaa, jossa lihasmassa ja -voima etenevästi...
Huimauksen fysioterapiasta
Huimaus on oire, josta meillä useimmilla on jonkinlaista kokemusta. Huimaus on kehon tai...
Motivaatio
Puhutaanpa hetki motivaatiosta. Motivaation pohjana ovat motiivit, joilla tarkoitetaan...
Liikkuvuusvalmennus (UUTUUS)
Mitä on liikkuvuus? Liikkuvuus sekoitetaan yleisesti venyttelyyn. Meillä lähes kaikilla...
Tuntuvatko takareitesi jatkuvasti kireiltä?
Ovatko takareitesi jatkuvasti kireän tuntuiset? Tuntuuko, että niitä pitäisi venytellä...
Palokan Fysioterapian uudet tilat Koivutiellä
Olemme nauttineet uusista tiloista neljä kuukautta ja kotiutuneet hyvin. Asiakkailta...
Tärkeät proteiinit
Tärkeät proteiinit Tammikuun keho kuntoon jutussa käsittelin ravitsemusta ja erityisesti...
Purentaelinfysioterapia (TMD) – ja hieronta
Purentaelinten erilaiset toimintahäiriöt tarkoittavat leukaniveleen ja purentaan...
Hyvää oloa ruoasta -kurssi 19.4.-8.5.
Hyvää oloa ruoasta -kurssi 19.4.-8.5. keskiviikkoisin klo 18.15-19.30 Palokan...
Juoksukoulu 8.5.-29.5.2024
Juoksukoulu keskiviikkoisin 8.5.-29.5.2024 klo 18.30-19.45 Lisäksi saat 4 viikon...
Faskia tutuksi
Peitinkalvo tai toiselta nimeltään lihaskalvo tai faskia on pitkään ollut hieman...
Kevennä kohti kesää: Ravintoneuvontatarjous
Kevättä kohti mennään kovaa vauhtia ja kesäkin parin kuukauden kuluttua. Nyt on hyvä...