Kotiharjoitteet

  • 26.5.2026

    Penikkatauti (lihasaitio-oireyhtymä)

  • 13.2.2024

    Sarkopenia – lihasmassan ja -voiman kato

  • 14.10.2022

    Äkillinen selkäkipu, vinkkejä kivun lievitykseen

  • 28.3.2020

    Ergonomiaohjeita kotitoimistoon sekä taukojumppa

  • 12.10.2018

    Keskimmäisen pakaralihaksen vahvistus

  • 28.9.2018

    Yhden jalan kyykky

  • 14.9.2018

    Lonkan koukistajien voimaharjoitus

  • 30.8.2018

    Pakaraan voimaa

  • 17.8.2018

    Reiden ulkosyrjän käsittely rullalla

  • 3.8.2018

    Takareisien ja lonkan koukistajien venytys