Juoksukoulu keskiviikkoisin 10.5.-31.5.2023 klo 18.30-19.45 Lisäksi saat 4 viikon...
Juoksukoulu 10.5.-31.5.
lue lisää
Kuntosalikurssi ikääntyville
Palokan Kuntokeskuksella tiistaisin 4.10.-22.11. klo 10-11 Oletko pohtinut kuntosalilla...
Vinkkejä kuntosaliharjoittelun aloittamiseen
Olemme saaneet nauttia ihanan lämpimästä elokuusta, mutta väkisinkin ajatukset alkavat...
Yhteistyötä asiakkaan eduksi
Palokan Fysioterapiassa työskentelee fysioterapeutteja, hierojia sekä liikunta- ja...
Juoksuharjoittelu osa 2
Juoksuharjoittelu osa 2 Kirjoitin ensimmäisessä osassa juoksuharjoittelun perusasioista,...
Tavoitteellinen harjoitusohjelma
Oletko treenaamassa kohti syksyn juoksutapahtumia ja kaipaat yksilöllistä treeniohjelmaa...
Juoksuharjoittelu, osa 1
Juoksuharjoittelu, osa 1 Juoksuharjoittelu kannattaa aloittaa maltillisesti keskittyen...
Juoksukoulu
Juoksukoulu keskiviikkoisin 11.5.-1.6.2022 klo 18.30-19.45 Oletko asettanut tulevalle...