Oletko joskus ajatellut, että kun tekee pihatöitä tai siivoaa kotona, ei tarvitse enää...
Hyötyliikunta vai lihasvoimaharjoittelu – vai molemmat?
lue lisää
Nestekiertoa edistävä lymfahieronta
Meidän jokaisen kehossamme on lymfajärjestelmä eli imunestejärjestelmä. Sen tehtävänä on...
Muistathan ehkäistä kehon kuivumisen
Veden juominen on noussut tänäkin kesänä trendiaiheeksi muun muassa isojen, riittävästä...
Käytä selkää rohkeasti
Oletko kuullut joskus sanottavan, että vaikka nostaisi nuppineulaa lattialta huonossa...
Sarkopenia – lihasmassan ja -voiman kato
Sarkopenialla tarkoittaa lihasten häiriötilaa, jossa lihasmassa ja -voima etenevästi...
Huimauksen fysioterapiasta
Huimaus on oire, josta meillä useimmilla on jonkinlaista kokemusta. Huimaus on kehon tai...
Purentaelinfysioterapia (TMD) – ja hieronta
Purentaelinten erilaiset toimintahäiriöt tarkoittavat leukaniveleen ja purentaan...
Faskia tutuksi
Peitinkalvo tai toiselta nimeltään lihaskalvo tai faskia on pitkään ollut hieman...
Vatsan hieronta
Onko sinulla alaselkäkipua? Kenties närästystä tai suolen toiminnan kanssa haasteita?...
Fibromyalgia ja fysioterapia
Fibromyalgia on sairaus, joka aiheuttaa kipua lihaksiin ja sidekudoksiin. Muita oireita...
Akupunktiosta apua kipuun
Akupunktuuri on vanha kiinalainen hoitomenetelmä, jossa kipua lievitetään pistämällä...
Yhteistyötä asiakkaan eduksi
Palokan Fysioterapiassa työskentelee fysioterapeutteja, hierojia sekä liikunta- ja...
Plantaarifasciitti/ kantapääkipu
Mikä on plantaarifaskiitti? Plantaarifaskiitti on kantapään alueen kiputila, jonka...
Välilevyn pullistumat
Ihmisen selkärangassa on 7 kaula-, 12 rinta-, ja 5 lannenikamaa. Näiden nikamien välissä...
Leuat jumissa?
Puretko hampaita yhteen stressatessasi? Napsuuko leukanivel suuta avatessa tai tuntuuko...