Kuntosalikurssi ikääntyville
Palokan Kuntokeskuksella tiistaisin 4.10.-22.11. klo 10-11 Oletko pohtinut kuntosalilla...
Vinkkejä kuntosaliharjoittelun aloittamiseen
Olemme saaneet nauttia ihanan lämpimästä elokuusta, mutta väkisinkin ajatukset alkavat...
Yhteistyötä asiakkaan eduksi
Palokan Fysioterapiassa työskentelee fysioterapeutteja, hierojia sekä liikunta- ja...
Plantaarifasciitti/ kantapääkipu
Mikä on plantaarifaskiitti? Plantaarifaskiitti on kantapään alueen kiputila, jonka...
Syksyn juoksukoulu
Juoksukoulu maanantaisin 29.8.-19.9.2022 klo 17.30-18.45 Juoksukoulu on juuri sinulle,...
Juoksuharjoittelu osa 2
Juoksuharjoittelu osa 2 Kirjoitin ensimmäisessä osassa juoksuharjoittelun perusasioista,...
Tavoitteellinen harjoitusohjelma
Oletko treenaamassa kohti syksyn juoksutapahtumia ja kaipaat yksilöllistä treeniohjelmaa...
Juoksuharjoittelu, osa 1
Juoksuharjoittelu, osa 1 Juoksuharjoittelu kannattaa aloittaa maltillisesti keskittyen...
Välilevyn pullistumat
Ihmisen selkärangassa on 7 kaula-, 12 rinta-, ja 5 lannenikamaa. Näiden nikamien välissä...
Juoksukoulu
Juoksukoulu keskiviikkoisin 11.5.-1.6.2022 klo 18.30-19.45 Oletko asettanut tulevalle...
Leuat jumissa?
Puretko hampaita yhteen stressatessasi? Napsuuko leukanivel suuta avatessa tai tuntuuko...
Kesää kohti fiksusti treenaten
Aurinko lämmittää, linnut palaavat etelästä, tikka koputtelee puissa. Tuttuja kevään...
Penikkatauti
Kevät tekee tuloaan nurkan takana ja monet aloittavat keväällä juoksuharrastuksen....
Mitä fysioterapia on?
Olen toiminut fysioterapeuttina 27 vuotta yksityisellä sektorilla tuki- ja...
Hermovaurioiden kuntoutus
Hermosolujen tehtävänä on aistia ja välittää tietoa aivojen ja kehon eri osien välillä....