Jäykkä rintaranka voi oireilla monin tavoin
Selkäranka jaetaan lanne-, rinta- ja kaularankaan. Sivulta katsottuna ranka muodostaa...
Mikä ihmeen fasciarauta hieronta?
Fasciarauta on ruostumattomasta teräksestä valmistettu instrumentti. Niitä löytyy...
Sattuuko kävely kantapäähän? Syynä voi olla kantakalvon ärsytystila
Jalkapohjan jännekalvo eli kantakalvo alkaa jokaisen varpaan tyviosasta ja jatkuu...
Pullistuuko patonki vatsaan?
Tämän kirjoituksen aiheena on vatsalihasten erkauma. Tyypillisesti vatsalihasten erkauma...
Migreenin lääkkeetön hoito fysioterapian keinoin
Migreeni tarkoittaa toispuoleista päänsärkyä ja siihen liittyviä muita hyvinkin...
Miten aktiiviliikkuja huomioidaan hieronnassa?
Hieronta toimii erinomaisena lisänä aktiiviliikkujan lihashuollossa, se rentouttaa...
Millainen on hyvä kenkä?
MILLAINEN ON HYVÄ KENKÄ? Kengät ovat Suomen säissä pakollinen varuste. Kesä tuo lyhyen...
Taukojumppaa vol. 2
Taukojumppaa aktivoimaan istuessa helposti ylivenyviä ja kipeytyviä lihaksia....
Ergonomiaohjeita kotitoimistoon sekä taukojumppa
Koronaviruksen vuoksi moni työntekijä on joutunut etätöihin kotiin. Siellä työergonomia...
Liikahengityksellä on monia haittavaikutuksia
Hengitys on olemassaolollemme niin itsestäänselvyys, että harvoin tulee mietittyä miten...
Myös arvet hyötyvät käsittelystä
Löytyykö sinulta arpi tai useampi? Sellainen on voinut syntyä esimerkiksi luomen...
Miksi olkapää kipuilee
Olkapään alueen kiputilat ovat hyvin yleisiä. Olkanivel on kehomme liikkuvin nivel ja...
Napsulonkka
Napsulonkka (engl: snapping hip) on oire, jossa lonkassa tuntuu napsahdus esimerkiksi...
Mitä tehdä, jos liikunta kipeyttää?
Syksyn tullen moni aloittaa uuden liikuntaharrastuksen tai palailee vanhan harrastuksen...
Olkapään fysioterapia
Olkapään ja hartiarenkaan fysioterapiasta: Olkapää on kehon liikkuvin nivel. Olkapään...