Selkä voi kipeytyä äkillisesti monesta syystä, useimmiten kipu on kuitenkin...
Kuntosalikurssi ikääntyville
Palokan Kuntokeskuksella tiistaisin 4.10.-22.11. klo 10-11 Oletko pohtinut kuntosalilla...
Syksyn juoksukoulu
Juoksukoulu maanantaisin 29.8.-19.9.2022 klo 17.30-18.45 Juoksukoulu on juuri sinulle,...
Juoksuharjoittelu osa 2
Juoksuharjoittelu osa 2 Kirjoitin ensimmäisessä osassa juoksuharjoittelun perusasioista,...
Tavoitteellinen harjoitusohjelma
Oletko treenaamassa kohti syksyn juoksutapahtumia ja kaipaat yksilöllistä treeniohjelmaa...
Juoksuharjoittelu, osa 1
Juoksuharjoittelu, osa 1 Juoksuharjoittelu kannattaa aloittaa maltillisesti keskittyen...
Hermovaurioiden kuntoutus
Hermosolujen tehtävänä on aistia ja välittää tietoa aivojen ja kehon eri osien välillä....
Arven hoito
ARVEN HOITO Arpi on seurausta ihon ja sen alla olevien kudosten haavasta, joka voi...
Esittelyssä purentalihasten käsittely
Videolla kerromme tarkemmin milloin purentalihaksia kannattaa käsitellä....
Esittelyssä akupunktio
Akupunktio on tehokas kivun lievittäjä ja lihasten rentouttaja. Videolla kerromme lisää...
Mitä kinesioteippaus on?
Kinesioteippaus on jo pitkään käytetty apukeino hieronnassa ja fysioterapiassa....
Pullistuuko patonki vatsaan?
Tämän kirjoituksen aiheena on vatsalihasten erkauma. Tyypillisesti vatsalihasten erkauma...
Migreenin lääkkeetön hoito fysioterapian keinoin
Migreeni tarkoittaa toispuoleista päänsärkyä ja siihen liittyviä muita hyvinkin...
Miten aktiiviliikkuja huomioidaan hieronnassa?
Hieronta toimii erinomaisena lisänä aktiiviliikkujan lihashuollossa, se rentouttaa...
Millainen on hyvä kenkä?
MILLAINEN ON HYVÄ KENKÄ? Kengät ovat Suomen säissä pakollinen varuste. Kesä tuo lyhyen...